健康功效
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 铁棍山药500克相克食物 | 牛奶30ml相克食物 |
| 盐一小撮 | 蓝莓果酱2汤匙 |
| 蜂蜜适量相克食物 | 凉白开适量 |
蓝莓山药的做法
- 1.山药洗净切段
- 2.锅中加水
- 3.山药放入蒸锅中
- 4.蒸煮15分钟至山药熟软
- 5.去皮
- 6.用料理机打成泥
- 7.装入碗中
- 8.加牛奶
- 9.盐
- 10.拌匀
- 11.装入裱花袋中
- 12.挤出漂亮的形状
- 13.
- 14.碗中放入蓝莓酱
- 15.加一勺蜂蜜
- 16.兑入清水
- 17.调匀
- 18.淋在山药泥上
- 19.一道美味的蓝莓山药就做好了。
- 20.我是糯米baby，来香哈一起交流吧!
