小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

小米粥的做法

• 1.准备食材，小米，玉米渣过几遍清水洗干净，红薯去皮切块

• 2.锅中倒入清水烧开，把红薯，小米，玉米渣到水中煮，大火烧开煮五分钟，转小火煮四五十分钟

• 3.煮了二十多分钟的时候

• 4.煮好了！

• 5.是不是很美味！！！！！