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蒜苔炒木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 12:09:49  阅读：3399 来源：本站原创 作者：周奇奇

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

蒜苔适量相克食物黑木耳适量相克食物
小米椒适量 盐适量
酱油适量食用油适量

蒜苔炒木耳的做法

  • 1.准备好食材洗净

  • 2.切好备用

  • 3.锅清洗干净，倒入油

  • 4.等油七成热，倒入蒜苔翻炒

  • 5.接着倒入小米椒、木耳翻炒

  • 6.加盐适量

  • 7.为了提鲜，加点酱油，翻炒后即可装盘

  • 8.蒜苔木耳出锅咯！

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