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甜品的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 11:55:51  阅读：1529 来源：本站原创 作者：宋祖英

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

银耳1个相克食物 西米露
枸杞相克食物 大红枣8
红糖相克食物

甜品的做法

  • 1.银耳泡发 撕成小块

  • 2.红枣 洗一下 剪成小块 去核

  • 3.银耳 红枣 放入高压锅加水 压一下

  • 4.枸杞 洗洗

  • 5.西米露最好 也洗

  • 6.然后 枸杞 西米露一起放入高压锅继续煮

  • 7.最后加红糖

  • 8.好了

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