健康功效
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
莲子：养心安神、止泻、补脾
食材用料
| 糯米300克相克食物 | 白糖70克相克食物 |
| 玉米油少许 | 豆沙馅适量 |
| 蜂蜜两勺相克食物 | 淀粉1勺 |
| 莲子50克相克食物 | 高粱饴糖6，7个 |
| 蜜枣8.9个 | 盐适量 |
| 葡萄干适量 | |
八宝糯米饭的做法
1.所有食材准备好备用（糯米提前泡好，莲子提前煮熟备用）
2.将糯米控净水把少许盐和油放里拌匀
3.准备一个大碗把干果食材放里摆好
4.把一半的糯米盖在上面抹平
5.糯米上面再摆一圈干果中间挖个窝
6.把挖的窝搁上豆沙馅
7.再把剩下的糯米盖在上面抹平压紧，上锅蒸一个小时左右（这道蒸糯米饭忘拍了）
8.把蒸好的糯米饭用一个盘子盖在上面将盘子倒过来糯米饭就扣在盘子里了，再轻轻把碗拿下来，八宝糯米饭就做好了。
9.再把白糖蜂蜜淀粉混合熬成汁浇在糯米饭上即可
10.再来一张成品图
