煎土豆泥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

煎土豆泥的做法

• 1.土豆用水煮熟去皮/或者先去皮，用保鲜膜包好扎几个小洞，放入微波炉中高火5分钟。

• 2.凉些，捣碎成泥，加入花生酱，糖，盐，肉松

• 3.搓成球里面可以放入玉米粒，（如果土豆泥搓着容易散加适量面粉）
  搓好的球外面也需要沾上面粉
  

• 4.最后一步用油煎土豆泥球。