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不用油炸也能做的麻花比油条健康比蛋糕香软出锅能吃10个

2019-10-03 23:19:15  阅读:5844 作者:责任编辑NO。邓安翔0215

秋天,正是南瓜最好吃的时节,这时分的南瓜软糯甜美,不论是用来做菜仍是用来做成主食,都是十分受欢迎的。南瓜有着艳丽的色彩和香糯的口感,它的养分也特别丰厚,其富含多糖类、类胡萝卜素、果胶、矿质元素和氨基酸,有排毒养颜、强身健体、健脾和胃的成效,不论是给大人仍是小孩吃,都是十分有益健康的。

用南瓜调配上面粉或许米粉做成一些可口的主食,不论煎、炸、煮、蒸,都是十分甘旨的,最了解的要数油炸或许煎香的南瓜饼了,可是常吃油炸的食物是不益于健康的。今日小编就给我们共享一个十分健康甘旨的做法,用南瓜做小零食,不必煎也不必炸,比油条健康,比蛋糕还要香软,给孩子吃最好。

这道小零食便是不必油炸的小麻花,我参加了南瓜和奶粉,做出来的麻花不只奶香浓郁,色彩和外形也都十分美观,口感软乎,孩子一口气吃了10个,嚷着明日还要吃。这么好吃的小零食肯定要共享给我们,喜爱吃的能够保藏起来。

奶香南瓜小麻花

预备食材:面粉300克,南瓜150克,奶粉40克,白糖50克,酵母4克,水90ml。

做法:1.首先把南瓜切成薄片放入锅中蒸10分钟,用勺子压成南瓜泥。把南瓜泥放凉后倒入面粉中,参加40克奶粉、50克白糖、4克酵母和90ml水,拌和成无干粉的絮状,再揉成三光(盆光、面光、手光)的面团,盖好面团,发酵至2倍大。这儿需求留意,因为蒸南瓜后的吸水量不一定相同,参加的水量也不是固定的90ml,所以我们在揉面的时分可自行增减水量。

2.面团发酵2倍大后,能够用手指戳一下,面团没有回缩便是发酵好了,蜂窝状也很均匀。接下来把面团拿出来揉匀排气(揉3分钟以上),分红小份面团,揉戳成小指般巨细的细条,再用两个细条扭叠在一同做成麻花状,然后切成10公分左右长度的麻花。

3.把麻花胚子放入蒸锅中摆好,进行二次发酵15分钟。蒸屉需求刷一层薄薄的油,或许垫上一层油炸,避免粘底。

4.开中大火蒸15-18分钟,焖5分钟再开盖。

这样做的奶香南瓜小麻花,不但有浓浓的奶香和南瓜味,还特别软乎有弹性,比蛋糕好吃还不上火。

一个温馨小贴士:面团第一次发酵好之后,一定要多揉面,只要把面团揉匀了,做出来的麻花才够松软,蒸熟了也不回缩,放久了也不变硬。

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