您当前的位置:现代生活网资讯正文

爆痘口腔溃疡……寒寒天为什么更简单上火专家送你四个好方法

2019-12-06 23:08:52  阅读:2021 作者:责任编辑。王凤仪0768

你知道吗?

气候日渐转冷,

北风瑟瑟,

但却是一个简略“上火”的时节!

喜爱呆在有空调的室内,

总觉得有鼻腔、嗓子发干

咽喉痛这些症状;

图自视觉我国

冬天火锅是真爱,

加上“无辣不欢”,

可谓是“火上浇油”,

呈现长痘痘,牙疼、口腔溃疡、便秘等症状;

图自视觉我国

熬夜、压力大,

呈现炎热、出虚汗、心烦、失眠、耳鸣、头晕等症状;

……

这些或许都是“上火”惹的祸!

嗓子痛还吃火锅?

扁桃体化脓进了急诊室!

近来,浙中医大二院急诊医学科就接诊了这样一位“上火”的患者。

35岁的刘女士由于年末作业忙,接连几天加班,呈现了嗓子痛的症状。尽管难过,可是刘女士也没太介意。上星期五晚上,刘女士想趁着周末歇息好好犒赏一下自己,便约了几个朋友一同吃火锅。一份麻辣锅,两份毛肚,几盘牛羊肉,涮着辣油、花椒等调料,吃得非常过瘾,一向聚会到清晨才回家。

第二天一早,刘女士就呈现了发热、头痛的症状,体温有39度,嗓子痛苦更厉害了。

第三天,熬不住的刘女士来到医院急诊,查看发现是急性化脓性扁桃体炎。

杨科朋副主任说,刘女士是位典型的湿火患者。之前的咽喉痛很或许已经有“上火”痕迹了,再加上一顿麻辣火锅,等于“火上浇油”,导致扁桃体化脓。

杨科朋副主任为患者进行健康辅导

为什么冬天还简略“上火”?

“上火”跟许多要素有关,除了外界的热邪侵入机体之外,过度劳累、饮食不节、压力过大、心情烦躁等也会导致上火。”杨科朋副主任介绍,简略来说,冬天温度比较低,人们穿得厚,住得暖,活动少,形成体内积热不能恰当发出。一起由于气候冷,人们喜爱吃火锅、羊肉等温热食物,这就使得热简略积蓄于体内,呈现“上火”。

要救活

记住“水火不相容”

杨主任说,所谓“水火不相容”,要想救活必定得用水一个道理。冬天气候枯燥咱们就要进步咱们的湿度来调度枯燥,营建舒适的环境。

1.要确保室内的湿度,可以放置清水或许用加湿器来给室内添加湿度。

2.人体也需求水分摄入,不要削减冬天的饮水量,别的多进食粥、汤等食物,坚持人体内湿度。

3.引荐每天喝点菊花茶、金银花茶、石斛泡茶等具有清热养阴、润燥效果的饮品。

别的,假如呈现流涕、四肢乏力等伤风症状,或上火的体现比较严重,如扁桃体化脓、胃肠炎等,要及时去医院诊治。

吃完火锅易“上火”?

送您四个好方法

湿冷入骨的冬天,最受欢迎的饮食莫过于火锅,不过许多人对它是又爱又恨,每次吃一顿火锅,尤其是麻辣味的,就简略“上火”,爆痘、口腔溃疡、咽喉胀痛……

关于有以上症状的这些人,杨科朋副主任送您四个防备上火的小好方法:

1.火锅汤底中参加降火中药,如带心莲子、芦根和绿豆,在弥补养分的一起,还能清心、泻火、解毒。

2.多选食凉性的蔬菜,如冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、菜心、金针菇、蘑菇、莲藕、马蹄、笋等,不仅能消除油腻,弥补冬天人体维生素的缺乏,还有去火除热的效果。

3.蘸碟调料宜清淡,最好不必辣椒、辣酱之类,可以用酱油、乌醋、麻油或是不含辛辣调味品的汤料。

4.吃火锅时配茶饮、凉性的瓜果,如可饮用绿茶或青茶,既解腻爽口,又清火泄热,还有性凉的瓜果,如雪梨、哈密瓜、甘蔗之类的,可以有用降火。不要喝含有很多油脂和辛辣调料的火锅汤。

本期天目名医:杨科朋

副主任中医师,浙中医大二院风湿免疫科副主任

国家“973”方案“上火”机理与防治研讨团队成员

师从首届全国名中医、浙中医大二院风湿免疫科学科带头人范永升教授。拿手中西医结合医治各类常见、疑问风湿疾病、肾病,如红斑狼疮、脊柱关节炎、痛风、银屑病、枯燥综合征、硬皮病、血管炎等风湿病;血尿、蛋白尿、水肿、肾功能反常等肾脏病。长于选用经方调度体质,医治各种内科杂病。

(记者 王秀萍 通讯员 阮芝芳 蒋明)

【我们都重视】

开天目,见夸姣

长按扫码下载

来历:天目新闻客户端

责编:朱小燕 陆海旻

修改:郑莹欢

觉得有用,点点“在看”

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!