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炖南瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 13:00:18  阅读：688 来源：本站原创 作者：杨俊毅

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

南瓜一块相克食物土豆一个相克食物
蒜一瓣相克食物油适量

炖南瓜的做法

  • 1.土豆去皮切块

  • 2.南瓜去皮，切块

  • 3.锅里少许油把蒜炒香

  • 4.依次加入土豆南瓜，和适量的水和盐

  • 5.炖到土豆南瓜熟烂，出锅

  • 6.如下图

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