锲而不舍的勤劳运动，是保有美丽身形的仅有办法。林志玲表明，让自己坚持“动起来”很重要，不管是在作业、移动交通环境中或是在家里，都能够掌握机遇运动一下或是活络肢体；纵然行程满档，每天都固定做30分钟运动，让自己推陈出新循环好、流流汗，也坚持身段的紧实度与健康。
纤腿瘦腰术 ：倒踩脚踏车、做V-UP
许多女人都仰慕林志玲的好身段，林志玲特别共享自己的纤腿瘦腰办法。像是要让腿部看起来紧实、纤长，能够常常做倒踩脚踏车、提腿提臀、侧踢等动作；至于想让腰的线条出来，在做平板运动时能够侧重侧平板。
想要训练腹肌，能够尝试做V-UP动作，这个动刁难有些人或许稍有难度，首先让自己在瑜伽垫上躺平，将四肢抬起来时身领会出现一个V状，重点是脚要伸直，脚跟地上继续保持水平，至于银发族，则主张做曲膝式仰卧起坐，不需要继续动，做逗留的保持就好，这样也能训练到腹部肌肉。
她有时也会去健身房做倒吊，也有延伸肢体的作用；以及往常多拉筋，俗话说“拉筋治百病”，适度延展也能让腰身、部分线条更美观。
让下半身循环好一点 睡觉时脚垫2个枕头
林志玲主修西方美术史，在她的眼中，怎样的身形最美？她笑说，曾经以为米开朗基罗雕塑的大卫，有著黄金份额身段；当然现在人们的审美眼光改动了，有些人觉得略微浑圆是好的，有些人觉得削瘦才美观，有些人瘦到让人疼惜──是不是该多弥补些养分。其实到了必定年纪，身形都会随地心引力而有所改变，这时就要靠运动让身体线条紧实。而当记者问询，身体哪个部位是她最注重的？她说，像是手臂、腰、臀或大小腿，这些部位女孩们都很介意，要留意保持；至于哪里能够小小放宽？不可喔，要运动就一同训练吧！
常听到有些人为了显瘦，试遍各种办法，林志玲以为，最重要的是做自己、让自己活得安闲。日子中若能多留意一些小细节，对身段线条保持便有协助，像是让血液循环好一点，睡觉时腿部垫2个枕头，能够让下半身不会那么肿胀；想要腰臀线条美观，往常坐的姿态或操练腹式呼吸，都能够在必定程度上协助腰线的紧实。
名模也在练！做V-UP练腹肌
近年来，卷腹运动逐步替代传统仰卧起坐，它是胸腔向骨盆接近的动作形式，将脊椎一节节向上卷动，训练腹部核心肌群。
【初级】扶膝卷腹：平躺在地、双膝曲折；只将肩胛部位渐渐抬起，可用手碰膝，或仅仅将手伸直平抬起约45度姿态。
【中级】卷腹支撑：平躺在地，升起四肢。施力时把自己想像成一只虾，感触腹部力气，极力曲折自己。
【高档】直抬腿V-UP：这个动作是中级版再晋级，腿不必抬很高，但脚要伸直。看来简略，但做起来更添难度。
真的是很好的运动哦，别关顾着保藏，记住共享哦
