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冷面的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 02:24:38  阅读:7437 来源:本站原创 作者:梁凯蒂

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
西红柿:暖肝、健胃、消食积
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

冷面1把(1人量)黄瓜1根相克食物
西红柿1个相克食物 辣白菜适量
鸡蛋1个相克食物 料汁:
冰镇矿泉水1瓶香醋适量相克食物
适量 捞汁适量
白糖2勺相克食物 蒜瓣2个
辣椒面适量 白芝麻适量

冷面的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.黄瓜切丝,柿子切片,蒜切沫,香菜切沫,鸡蛋一分为二

  • 3.冷面冷水下锅开始煮,等水完全开了面也就煮好啦,大约3分钟左右

  • 4.捞出过凉水几遍

  • 5.另外一个盆内倒入冰镇矿泉水

  • 6.加入2勺盐

  • 7.再加入香醋

  • 8.在加入捞汁

  • 9.加入2勺白糖

  • 10.加入蒜末

  • 11.加入辣椒面

  • 12.加入白芝麻

  • 13.凉好的冷面放碗内,黄瓜丝,柿子片香菜沫,鸡蛋半个,码在上面

  • 14.调好的冷面汁浇上

  • 15.再加入辣白菜和冰块就可以吃啦!

  • 16.开张美照!

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