食材用料 红寻2只 木瓜300公克 葱花30公克 白味噌100公克 糖1大匙 味醂60㏄ 香菇精1小匙 水120㏄木瓜味噌红蟳锅的做法1.红蟳剥壳

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中红萝卜：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料白萝卜两个相克食物红萝卜一根香葱少许相

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料白干适量相克食物辣椒两个相克食物蒜苗适量相克食

食材用料 花胶(干活)100克 猪肋骨300克 螺片50克生姜50克相克食物红枣2粒相克食物 核桃仁4粒西洋参少量相克食物料酒适量 食盐适

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津牛奶：富含蛋白质巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料芒果相克食物牛奶相

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉300g 低筋面粉30g 淡奶油100g牛奶100g相克食物鸡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3颗相克食物 青椒丝50公克 洋葱丝30公克 红萝卜丝25公克白醋2大匙相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鸡蛋一个相

健康功效 韭黄：温中、补肾壮阳、行气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭黄500克鸡蛋5个相克食物油适量姜少许相克食物

食材用料 黃豆500克 礦泉水4升 鹽滷適量自做豆腐的做法1.黃豆500克，洗淨加入4升礦泉水開始泡發（夏季25C°以上需要6小時，其他1

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻火龙果：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料草莓七八个相克食物 弥胡桃一个火龙果

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡胸2个豆皮1大张相克食物黄瓜1根相克食物 葱丝适量 面