健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 豆面适量 玉米面适量 白面适量鸡蛋3个相克食物

食材用料 红心萝卜1个白糖适量相克食物 盐适量醋适量相克食物糖醋红心萝卜花的做法1.绿皮红心萝卜一个。2.用刮刀去掉外皮，只要

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛食材用料鱼头3个 罗卜1.5斤油150ml猪油30ml花椒10克生姜3

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料五花肉300g真姬菇100g土

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料韭菜适量相克食物 海鲜肉适量咸鸭蛋适量相克食

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 鸡胸肉300克毛豆250克相克食物 葱·姜·蒜适量 尖椒1个 生抽适量料酒适量淀粉适量

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 新鲜的猪肚1个红枣3颗相克食物 中药砂仁8粒 姜片适量 大蒜瓣8粒枸杞适量相克

食材用料 草鸡蛋2个油适量 盐适量胡萝卜适量相克食物黄瓜适量相克食物 蒸鱼豉油适量创意水蒸蛋的做法1.鸡蛋打入玻璃碗中。2.加入

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料米豆适量猪肉100克相克食物葱少许相克

食材用料面粉200g 酵母2g 温水适量 芝麻酱适量 椒盐适量酱油适量 白芝麻适量麻酱椒盐烧饼的做法1.面粉加水酵母拌匀，放入适量温

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料 玉米粉 雀巢奶粉红薯相克食物奶香红薯窝头的做法1.准备好红薯和玉米粉、奶

健康功效 西芹：活血化瘀食材用料西芹400克相克食物海米15克相克食物 耗油1/3汤匙 盐适量金钩西芹的做法1.西芹洗净切斜刀片，把