健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料粉丝2小饼相克食物 小红椒1小把 尖椒3，4个 郫县豆瓣酱1勺剁椒粉丝的做法1

食材用料 淡奶油适量 彩虹糖一包 炼乳适量 玫瑰花两朵 蛋糕胚一个懒人之蛋糕制作的做法1.提早将玫瑰花瓣摘下放盐水浸2-5个小时。

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料大白菜3人量相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料虾仁相克食物黄瓜相克食物葱相克食物姜相克食物虾仁炒瓜丁的做法1.准备食材：虾仁去黑

健康功效 酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料 牛里脊肉 杭椒 红尖椒蒜相克食物酱油淀粉料酒蚝油小苏打 八宝豆豉酱鼓

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 挂面适量 鲜牛肉3两 青菜叶适量生姜1小块相克食物青蒜3根 郫县豆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材

食材用料 包子馅一碗 饺子皮若干麦穗包子的包法的做法1.备好包子馅2.擀好包子皮3.开始包：取一个包子皮中间放适量馅4.左手托住，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料鸡蛋2个相克食物虾米1小把相克食物葱白1根 花椒

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇花生：健脾、化痰、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鸡爪6个相克食物花生3两

食材用料柑橘半斤蜜糖半斤相克食物砂糖200克相克食物 盐100克蜜糖咸柑橘的做法1.首先将柑橘拿小苏打粉泡半个小时，去蒂。每个柑

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 全脂牛奶1袋鸡蛋2个相克食物白糖适量相克食