智取威虎山演员表(主演)　　杨子荣(张涵予 饰)　　杨子荣的身份亦正亦邪，既要卧底面对土匪威胁，又要帮助203剿匪小分队。他因外

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鳕鱼200克相克食物料酒适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 茴香苗一把猪肉400g相克食物 饺皮250

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血料酒：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料辣椒相克食物牛肉相克食物 老干妈豆鼓 盐

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血料酒：活血化瘀食材用料牛肉相克食物 带皮大蒜 干红辣椒葱相克食物 生抽蚝油料酒花椒粉

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化韭菜：温中、补肾、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料豆腐皮二张

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉85g鸡蛋5个相克食物 色拉油40g牛奶40g相克食物 白

食材用料 秋葵 嫩玉米 茭白笋 沙拉酱 蒜蓉酱季节凉拌菜的做法1.步骤不见了

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉80克鸡蛋4个相克食物白糖20克（放在蛋黄中）相克

食材用料面粉500克 玉米粉300克 安琪酵母粉半袋白糖适量相克食物 水适量玉米面馒头的做法1.食材2.糖和酵母粉加水化开，（注）糖

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥竹笋：和胃、利水、益气食材用料排骨400克相克食物竹笋去皮220克相克食物 盐适量竹笋排骨汤的做

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉130克 水80克 酵母2克白糖20克相克食物 盐1克黄油15克 豆沙馅