健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆干100g相克食物芹菜60g相克食物 红尖椒三个 蒜子五瓣

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 家常大饼一角鸡蛋一个相克食物青菜2棵相克食

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料河虾2两相克食物萝卜1个相克食物 小米椒

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料羊排300克 去皮冬瓜200

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料铁棍山药1根相克食物红枣10颗相克食物 桃㬵适量桂圆肉5颗相克食物红糖适量相克食物枸杞

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 鲷鱼肉两片面粉适量黑木耳适量相克食物韭菜适量相克食物食用油适量 盐适量 调料油适量

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 盐 蒜心豉油少许辣椒相克食物五花肉油 蒜头，姜少许五花肉辣椒炒蒜心的做法1.准备好

食材用料 A全蛋2颗 B低筋面粉50g c糖40g D白醋2cc E表面装饰的糖粉随意拇指饼干的做法1.全部材料秤好,蛋白蛋黄分开装2.蛋黄跟10g

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼450克相克食物 生抽适量香油适量番茄酱适量相克食物料酒适量 盐适量醋适量相克食物

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料花椒油血皮菜 盐蒜相克食物干辣椒相克食物炒血皮菜的做法1.放入油到锅中2.放入佐料3.番

健康功效 黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料黄花菜50克相克食物 瘦肉50克蘑菇10克相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 速溶咖啡粉1小条牛奶250ml相克食物 淡奶油125ml吉利丁粉15g