健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀酸奶：活血化瘀柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 马克杯一个哈密瓜半个相克食物酸奶

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血芹菜：除烦、平肝、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 白玉菇少量木耳少量相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉400克牛肉65克

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺红豆：理气、清热解毒、活血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料花生50克相克食物眉豆50克红豆5

食材用料 鸡骨草叶适量 热开水适量鸡骨草叶泡茶的做法1.晒干、烘炒鸡骨草叶（去除叶腥味）。2.放适量鸡骨草叶进茶壶内。3.80度热

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 玉米粉120克面粉80克糖30克相克食物 酵母3

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆腐半块相克食物猪肉500

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鸡蛋三个左右相

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中花椒：温中、止泻、止痛食材用料草鱼半斤相克食物 香辣酱半匙 蒜姜适量葱两条相克食物花椒

食材用料 番薯叶250g 蒜末适量白糖适量相克食物 盐适量 生抽适量油适量上汤番薯叶的做法1.准备食材。2.将番薯叶茎撕丝，洗净待用

食材用料 玉米粒150克 玉米糖浆40克 淡奶油15克食用油5克黄油25克奶油爆米花的做法1.准备食材。2.热锅放入食用油。3.玉米粒放入

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 螺丝辣子 海天酱油4瓶 恒顺香醋4瓶茴香适量花椒适量生姜适量相克食物油辣子的做法1.把