健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 琵芭腿 干茶树菇莲藕相

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料龙利鱼一片柠檬一个相克食物洋葱四分之一相克食物 盐少量

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇300克 青椒，胡萝卜各少许 肉片100克 生抽，鸡粉适量 油，盐少许 十三香适量肉片杏鲍菇

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉320g

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鸡胸肉150g青椒30g相克食物生姜适量相克食物大蒜适量相克食物豆豉适量相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奥利奥饼干150克黄油40克 鲜奶油250克 奶油芝士250克 细砂糖90克 蛋黄3

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料西红柿三个相克食物 凉粉一斤 葱末适量 盐适量 鸡精

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨香菇：补虚、健脾、化痰食材用料西兰花一个相克食物香菇7个相克食物油适量葱一段相克食物蒜

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅8个相克食物 李锦记蒜蓉辣椒酱40克 清水25克 蜂蜜水少许蒜蓉辣椒酱烤鸡翅的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物食用油适量 盐适量 温水适量 李锦记酱油适量蒸水蛋的做法1.

食材用料 鲜芥菜疙瘩2个油30克花椒20粒左右,. 盐15克 上海白醋2O毫升 有盖玻璃盆或瓶1个 擦子1个炝炒辣丝的做法1.准备好食材2.把

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 粉条适量 猪瘦肉适量 芹菜（茎）适量葱适量相克食物油适量花椒粉适量酱油适量 鸡精适