健康功效 桂圆：补心、补脾、益气莲子：养心安神、止泻、补脾大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料桂圆12个相克食物莲子20克相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉300克姜50克相克食物 李锦记卤水汁1份 纯净

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰花椒：温中、止泻、止痛食材用料红薯1个相克食物油适量葱适量相克食物干辣椒适量相克

食材用料 阿根廷红虾芝士相克食物虾仁相克食物 土豆粉阿根廷焗红虾的做法1.准备食材，将虾开背，虾仁剁碎拌土豆粉加沙拉酱。2.将

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰豌豆苗：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化食材用料 内酯豆腐2盒香菇6个相克食物豌豆苗小把相

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角1斤相克食物葱一根相克食物蒜三瓣相克食物 郫县豆瓣酱适量 干红辣椒两个西红

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物 蛋黄一个 低筋面粉50克 玉米油50克牛奶30

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 嫩麻叶1斤蒜头1个相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 白鱼4-5条 葱、姜、蒜适量辣椒适量相克食物酱油适量 盐适量煎白鱼的做法1.准备好佐料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 面条150g鸡蛋一个

食材用料 奶粉150克 棉花糖360克黑芝麻360克相克食物 色拉油适量 糖果纸适量 糖果盒适量黑芝麻牛扎糖的做法1.黑芝麻炒熟。。装袋

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉300克相克食物土豆