健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉500克相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉3两鸡蛋1个相克食物油 盐白糖相克食物

食材用料面粉适量 茴香苗适量 猪肉馅适量 酵母适量葱适量相克食物姜适量相克食物 老抽适量香油适量料酒适量 盐适量 五香粉适量

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼500克相克食物 小葱或大葱一到两根 盐8克 鸡精5克 白胡椒粉3克料酒一勺 生抽一勺

健康功效 草菇：解暑、清热、益气食材用料草菇两三个相克食物番茄一个相克食物 意面少许根据自己食量 西班牙辣香肠chorizo一根

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉290克鸡蛋一个相克食物 纯牛

食材用料 普通面粉300克 盐（面条里）1克木耳30克相克食物胡萝卜35克相克食物白菜55克相克食物 里脊肉65克 玉米油1汤匙蚝油少许

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜半个相克食物西米适量 炼奶适量冰糖适量相克食物奶香木瓜西米露的做法1.准备食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 挞皮六个鸡蛋两个相克食物白糖一大勺相克食物 纯牛奶100ml简单版全蛋蛋挞的

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育食材用料苋菜1把相克食物 蒜蓉4个油少许 盐适量蒜蓉苋菜的做法1.准备好新鲜的苋菜2.

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水冬瓜：化痰、利水、清热排骨：补肾、益气、润燥食材用料蛤蜊500克相克食物冬瓜500克相克食物排

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热百合：安神、清心、润肺食材用料芹菜300克相克食物百合2颗相克食物油2大调羹 盐1小调羹 鸡精1小