健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 蓝莓果粒一斤冰糖半斤相克食物手工蓝莓酱的做法1.把一斤蓝莓和半斤冰糖放入锅中，

食材用料番茄1个相克食物面粉100g 酵母3g 芝士（碎）些许 温水些许 色拉油5g 盐2g糖10g相克食物番茄批萨的做法1.准备好食材2.首

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒食材用料胡萝卜100克相克食物米饭300克相克食

食材用料 中筋面粉300克 清水或者牛奶150克糖10克相克食物 酵母粉3克包子、馒头一次发酵法的做法1.准备好所有的材料2.面粉、糖加

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼3条相克食物姜1块相克食物 青红椒各1个蒜3～4个相克食物紫苏适量香辣带鱼的做法1.

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红豆适量相克食物冰糖适量相克食物 清水适量红豆沙的做

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳料酒：活血化瘀食材用料 鸡干香菇相克食物胡萝卜相克食物料

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料芦笋适量相克食物 鲜虾适量葱适量相克食物油适量 盐适量糖适量相克食物料酒适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉200克黄油120克 细砂糖35克 糖粉

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菇：补虚、健脾、化痰食材用料青豆半斤相克食物甜椒

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰绿豆：暖肝、利水、清热食材用料海带适量相克食物绿豆适量相克食物 汤圆自制适量海带绿豆汤圆的

健康功效 武昌鱼：消食积、健脾、益胃料酒：活血化瘀食材用料武昌鱼相克食物 青红椒 野山椒 辣椒酱生姜相克食物蒜相克食物 盐料