健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料牛奶200克相克食物 高筋粉250克 盐3克糖40克相克食物

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 普通面粉500g茼蒿1000g相克食物 鲜虾50

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气洋葱：健胃、祛痰、利水土豆：和胃、解毒、消肿食材用料咖喱相克食物鸡肉半斤相克食物洋葱

健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气鲜贝：护肝、增强免疫力、延缓衰老培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料 土鸡肉

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 生腐竹 蠔油芹菜相克食物蒜相克食物白糖相克食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐1块相克食物猪肉200

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯一个相克食物食用油少许炕红薯的做法1.红薯去皮，切片2.摆满平底锅，加

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 火腿肠2个葱适量相克食物食用油适量料酒适量 盐少许火腿炒

健康功效 荞麦面：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料荞麦面适量

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鱼干半条相克食物腊肉2小节 榄角30g姜1块相

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目红椒：温中、开胃、消食酱油：升压、补血、护齿食材用料 鱿鱼干荷兰豆相克食物红椒

食材用料面粉200g 温水适量 黑芝麻粉适量 白糖或红糖根据个人喜好油少量香酥黑芝麻馅饼的做法1.准备好食材?我用的芝麻粉是熟的，