健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料螃蟹相克食物米饭相克食物

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料莲藕适量相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 面条黄瓜相克食物 小番茄 鸡胸肉辣椒

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒适量相克食物 大蒜籽5-6瓣 小米椒（装饰）3-4个 盐适量食用油适量自制

食材用料 鲜虾仁半盒 料酒（洗虾仁用）两勺 淀粉（洗虾仁用）一勺 鸡肉馅200g左右 鸡精（肉馅用）适量 椒盐（肉馅用）一小勺 香

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料 牛里脊200克豌豆400

食材用料 玫瑰花25 白糖，冰糖100g玫瑰花蜜饯的做法1.玫瑰花冲洗干净，放淡盐水浸泡2小时后，沥干水份，去蒂放入微波炉容器中，

食材用料 鱿鱼圈适量鸡蛋一个相克食物 生粉适量燕麦适量相克食物酥炸鱿鱼圈的做法1.准备鱿鱼圈，如果是冰冻的需要化开。2.化开的

食材用料 鸡柳5根 薯片适量休闲零吃---薯片香烤鸡柳的做法1.超级无敌的简单，菜鸟也可以成大师 2.首先将薯片装入保鲜袋中 3.然后

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 基尾虾半斤蒜头4瓣相克食物葱2根相克食物 色拉油(炸）适量 椒盐适量胡椒粉少许

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料土豆1个相克食物胡萝卜半个相

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西瓜皮适量 青红辣椒各2个姜1块相克食物 汤汁：花