食材用料 高筋面粉600ml 水50ml鸡蛋1个相克食物黄油2勺 食物油2勺 酵母粉半勺无糖面包的做法1.面包机内放入一个鸡蛋和两勺黄油2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物面粉220克白糖50克相克食物油20克 油炸用油100克 白芝麻20克

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料花生米一小碗相克食物 青花椒一汤匙干辣椒三四个相克食物花生油少

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料豆角适量相克食物 牛肉丝少许 葱，姜，蒜各少许料酒少许酱油少许

健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 大片紫菜5张米饭2大碗相克食物黄瓜5条相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料面粉300g猪肉250g相克食

食材用料 鲜花椒叶适量鸡蛋适量相克食物面粉适量淀粉适量 盐适量 葱花适量醋适量相克食物 辣椒面适量香油适量花椒叶两吃的做法1.

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料豆干150g相克食物芹菜80g相克食物 肉丝150g 郫县豆瓣6g 老抽酱油3g 盐少许油适量 姜片

食材用料 馅料50克 饺子皮25克油250克脆皮饺饼的做法1.馅料备用2.饺子皮3.中间包上馅料，两张饺子皮相叠，用水把边捏紧。4.锅中

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼1条（1斤（左右）相克食物 大芥菜1棵 猪面肉3两生姜10片（左右）相克食物 盐少

食材用料 材料Ａ： 4两 小黄瓜1条 香脆辣瓜罐头1/2罐 材料Ｂ： 4两 海蔘1条 香菇3朵 红萝卜丁适量 香脆辣瓜汁1/3罐 太白粉适量

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料大米50克相克食物红薯150克相克食物黑芝麻适量