健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 奶油芝士250g鸡蛋1个相克食物 玉米淀粉10g白砂

食材用料黑芝麻113克相克食物糯米粉50克糖50克相克食物 水1500毫升自制黑芝麻糊的做法1.黑芝麻和糯米粉，糖，分别过称。2.干锅炒

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鳕鱼1条相克食物 冻豆腐300克 啤酒半瓶 豆油30

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 淡奶油80克牛奶80克相克食物 蛋黄2个 蛋挞皮12个糖20克相克食物 炼乳32克 低筋面粉6克芒果适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿韭菜：温中、补肾、解毒猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料土豆1个相克食物韭菜适量

健康功效 酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料里脊200克相克食物 蛋液少

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料 面条一把

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料豆干八块相克食物 豆芽半斤 盐适量酱油适量 鸡精适量 葱花适量普宁豆干焖豆芽的做法1.

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓一碗相克食物白砂糖四勺相克食物 清水两碗自制草莓罐头的做法1.先准备一个玻璃瓶！

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉200G糖15G相克食物 盐3G 发酵粉3G 无盐黄油15G牛奶150ML相克食物 卡士达馅6小份卡士

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝花椒：温中、止泻、止痛食材用料虾400克相克食物油适量红椒适量干辣椒适量相克食物花椒适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒韭菜：温中、补肾、解毒食材用料猪肉相克食物白菜半颗相克食物韭菜