健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 泡发黑木耳100克

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰排骨：补肾、益气、润燥食材用料香菇50克相克食物排骨300克相克食物料酒适量 海天耗油1/3匙 十

食材用料 青柠檬二十个左右 二十年老盐300g老盐柠檬的做法1.青柠檬洗净沥干水2.用厨房纸把表面水擦干净，不能留一点生水3.将柠檬

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 高筋面粉500g羊肉60

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油125克糖60克相克食物鸡蛋2个相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉300g蜂蜜40g相克食物糖50g相克食物 盐3g 酵母5g油40g牛

食材用料 方形面包1个 炒饭（口味随意）适量 马苏里拉芝士碎适量小西红柿2-3个相克食物 玉米油适量芝士焗面包盒子的做法1.把方形

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鲜虾10只彩椒1/2个番茄酱30g

健康功效 文蛤：软坚、化痰、利湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料文蛤相克食物鸡蛋相克食物面粉葱相克

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜適量相克食物 紅色火龙果1個夏之誘惑的做法1.准備材料，將其切小块2.准备好攪

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒玉米：健脾、利水、祛湿紫甘蓝：活血化瘀食材用料茭白1根相克食物青笋半根相克食物 口磨5个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 硫磺面一块鸡蛋一个相克食物香菜少许相克食物 盐适量油少许 鸡精少许 水适