健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜适量相克食物 自制酸奶1杯木瓜酸奶奶昔的做法1.准备食材，酸奶提前作好备用。2

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料韭菜1小把相克食物鸡蛋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉200克 玉米淀粉60克鸡蛋四

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豇豆1把相克

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料菠萝一个相克食物胡萝卜一

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料猪肉相克食物牛肉相克食物 盐，鸡精，白糖，料酒，豉汁，

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐一块相克食物鸡蛋一个相克食物面粉适量葱一

食材用料糯米粉200克 热水适量 清水适量白糖少许相克食物 发酵粉2克 豆沙馅适量油炸糕（耳朵眼炸糕）的做法1.碗中放入100克糯米

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 拉皮3张 1号肉400克 红干椒姜相克食物葱相克食物蒜相克食物 老抽料酒 盐糖相克食物 鸡

健康功效 鸭胗：富含胆固醇食材用料鸭胗几个 尖角青椒6个 鸭内脏适量 红萝卜丝适量姜适量相克食物 生抽一勺 生粉一勺葱适量相克

食材用料 大红枣8个面粉1汤匙枣沫糊的做法1.大枣洗净2.去核3.放入榨汁机中加一碗水榨汁4.榨好的汁倒入锅里烧开5.面粉用凉水化成

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料醋一点相克食物 生抽一勺 红干椒适量葱两根相克食物姜两片相克食物 老抽一勺