健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 面条50克鸡蛋一个相克食物油适量 水适量 盐一勺酱油

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 黑豆苗400g黄豆100g相克食物 盐适量味精适量相克食物

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料草鱼1条相克食物辣椒相克食物干辣椒相克食物麻椒

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 面

食材用料 康师傅方便面1袋青菜适量相克食物微波炉煮方便面的做法1.在可微波的大碗中加入适量的开水2.打开方便面包装，放入面饼3.

食材用料 新鲜莲子心一朵 开水一壶 茶具两件莲心茶的做法1.新鲜莲子一朵2.把莲子拨开3.去掉青色外层4.用手按开两瓣，用牙签轻轻

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料 咸蛋黄四个 豆沙馅紫薯两个相克食物山寨紫薯月饼的做法1.紫薯洗净切厚片，备用。2

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝洋葱：健胃、祛痰、利水菠萝：止泻、消食积、利水食材用料 高筋面粉150克 温水80克 酵母粉1/4

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料里脊100克相克食物白菜少量相克食物 干木耳一小把油

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 萝卜秧适量面粉适量油适量 盐适量 十三香适量味精适量相克食物清香菜饼的做法

食材用料 白芸豆500g白砂糖300g相克食物 玉米油适量白豆沙馅的做法1.白芸豆清水浸泡过夜2.剥去外皮3.高压锅内加水煮4.关火泄压，

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼一条（半斤）相克食物小葱两根相克食物姜四片左右相克食物 盐适量 鸡精少许 玉