食材用料 本地鸡一只 当归半斤 油盐适量当归煮鸡的做法1.鸡宰小块2.锅中放少量油，适量盐，锅热3.把鸡肉控水炒几分钟4.炒至变色5

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒豆腐丝：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 东北拉皮胡

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 杏鲍菇（大）1只木耳1小撮相克食物 红菜椒（小）1只 黄菜椒（小）1只 绿菜椒（小

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋相克

食材用料 前排一根（350g） 鲜百合150g生姜四片相克食物原味排骨百合汤的做法1.新鲜的百合清洗干净备用2.精选前排斩小段洗净备用

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热红椒：温中、开胃、消食蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料娃娃菜一个相克食物 粉条

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料土豆一个相克食物西红柿一个相克食物鸡蛋2个相克食物面粉一

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料青虾200g相克食物

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料面粉500 酵母适量 包打粉适量香肠3根相克食物豆干5片相克食物 肉

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺食材用料土豆2个相克食物鲍鱼10只相克食物 盐少量 花椒水适量 葱姜

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 冰激凌机草莓130g相克食物奶油120g砂糖50

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米面100克 中筋面粉50克牛奶100克相克食物 酵母2克白糖15