健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉200g牛奶适量相克食物 豆沙馅200g油适量素春卷的做法1.面粉加入适量牛奶和成面团静置二十

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料白萝卜两百克相克食物 五花肉肉泥一百克 盐适量 十

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳苹果：除烦、养胃、生津食材用料西葫芦一个相克食物胡

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉300克相克食物 河粉400克小葱2根相克食物

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角半斤相克食物蒜相克食物 盐 鸡精 生粉胡椒 榄菜 肉末少许榄菜肉末豆角粒的做

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯200克相克食物面粉200克 安琪酵母1克白糖30克

健康功效 青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 有机菜花半个 肉片2量青蒜一根 小辣椒4个葱一段相克食物 老干妈豆豉两勺 盐一小

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压香菜：健胃、透疹、增强免疫力洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料银耳相克食物香芹相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉200g土豆1个相克食物 粉蒸粉2勺

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰绿豆：暖肝、利水、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料大米200克相克食物绿豆50克相

食材用料 豆腐泡300克 肉馅适量油适量 盐适量 鸡精适量 葱花适量 薄生粉水适量 水或高汤小半碗煎焖酿豆腐泡的做法1.豆腐泡备用2.

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 白玉豆腐2个番茄1个相克食物淀粉 盐 味精白糖相克食物白玉豆腐的做法1.白玉豆