食材用料 鳊鱼1条600克蒜苗50克相克食物生姜25克相克食物葱25克相克食物 生抽2勺 大豆油50克 小辣椒4个料酒少许 盐，鸡精适量清

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料南瓜半斤相克食物 豬肉三兩毛豆二兩相克食物 蒜頭

健康功效 豌豆粒：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环酱油：升压、补血、护齿食材用料 胡萝卜丁适量豌豆粒适量料酒少许油适量

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料 意大利面适量排骨适量相克食物胡萝卜适量相克食物黄瓜

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料西瓜皮 火腿肠尖辣椒相克食物 盐 鸡精清新西瓜皮的做法1.西瓜切块后，只取白色部份的

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉 细砂糖 盐 蛋黄 酵母 淡奶油 鲜奶黄油 糖粉 低粉 奶粉鲜奶油面包

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤苹果：除烦、养胃、生津食材用料面粉200

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康酱油：升压、补血、护齿食材用料花菜半个相克食物生姜一小块相克食物豆

食材用料大蒜2头相克食物食用油100克大蒜酱的做法1.大蒜去皮洗净，用厨房纸擦去水分2.用刀切去大蒜头部3.锅中加油烧至五成热，放

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉190克 细砂糖70克 奶粉15克黄油80克 蛋黄3个葡萄干60克 蛋黄液（刷

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜1个相克食物 红辣椒适量 绿辣椒适量 盐适量

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 里芋头 欧芹 水芝麻相克食物淀粉白糖相克食物茄汁相克