健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸡胗相克食物 白芝麻香油葱

食材用料 西蓝花一棵 鹌鹁蛋15枚油适量葱适量相克食物 蘑菇肉酱适量花椒粉适量 鸡精适量团团圆圆一一西蓝花抱蛋的做法1.准备材料

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉50

食材用料 1.芝麻叶1/2斤 2.蒜末3大匙 葱末3大匙 辣椒适量 辣椒粉3大匙 芝麻2大匙 酱油3大匙 糖1又1/2大匙芝麻叶泡菜的做法1.将芝

健康功效 火龙果：活血化瘀菠菜：平肝、止血、润燥紫甘蓝：活血化瘀食材用料肉皮1000克火龙果一个相克食物菠菜一把相克食物紫甘

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 肉三两蒜苗一把相克食物 李锦记黄豆酱三勺油适量 李锦记特鲜酱油一勺料酒

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 草鱼块1块 李锦记蚝油适量 李锦记蒸鱼豉油适量 盐适量 生煎5片香菜3根相克食物

食材用料 维也纳小香肠2根 洋葱1个（切碎） 油1汤匙（15ml） 南瓜500g（切1cm见方小片） 罐装红腰豆1罐（约400g） 清水200ml 百

食材用料 自制川秀酸奶200毫升火龙果适量相克食物 杏仁片适量蔓越莓适量 卡乐比麦片适量 樱桃果酱适量自制炒酸奶的做法1.准备自

健康功效 草菇：解暑、清热、益气食材用料草菇200克相克食物 李锦记旧庄蚝油1.5勺 李锦记特级鲜酱油半勺 生粉适量 葱花少许 上海

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料酒酿适量相克食物鸡蛋1个相克食物酒酿蛋的做法1.准备好一个鸡蛋和小半碗酒酿

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜350克相克食物小葱1根相克食物枸杞5克相克食物油适量 盐适量香油适量 鸡精适量枸杞