健康功效 排骨：补肾、益气、润燥鲫鱼：和胃、健脾、活血通络豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料排骨相克食物 土鸡

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇4个相克食物 上海青1小把胡萝卜1小节相克食物蚝油适量油适量 生抽少许香菇扒菜胆的

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 瘦肉300克 豆芽250克香菜适量相克食物油适量 盐适量 生抽适量 生粉适量 鸡精适

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料蒜苔适量相克食物黑木耳适量相克食物 小米椒适量 盐适量酱油适量食用油适量蒜苔炒木耳

健康功效 兔肉：解毒、凉血、扩张血管芹菜：除烦、平肝、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料兔肉700g相克食物 仔姜100g

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 鸡胸肉一块生菜适量相克食物圣女果适

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 苗条适量葱适量相克食物蒜适量相克食物姜适量相克食物香菜适量相克食物 辣椒面适量 盐

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料牛腩1斤相克食物西红柿3个相克食

健康功效 黄米：安神、和胃、祛风除湿大米：富含碳水化合物、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉600克 温水300克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 苋菜汁

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料大米大半杯相克食物红薯一个相克食物红薯大米

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 牛油果泥60g 玉米淀粉20g 奶粉20g 蛋白2个 柠檬汁几滴白糖10g相克食物牛油果