健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 龙骨1斤瑶柱少量相克食物冬瓜一小碗

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西红柿：暖肝、健胃、消食积八角：理气、止痛、温阳食材用料牛肉300克相克食物西红柿300

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨一斤相克食物 大土豆五个蒜半个相克食物 姜片少许 烧肉佐料一包 自制豆瓣酱少许 菜

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒花椒：温中、止泻、止痛食材用料毛豆500克相克食物干辣椒适量相克食物花椒适量 盐适量盐水

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料山药200g相克食物 蓝莓酱2勺蜂蜜1勺相克食物蜜汁蓝莓山药

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便酸奶：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯100g相克食物酸奶80ml相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料笋200克相克食物五花肉200克青椒1个相克食物大葱半根相克食物大蒜1个相克食物 盐适量

食材用料 青瓜1条蒜3粒相克食物花生油适量 盐少许蒜蓉炒青瓜的做法1.青瓜洗净斜切块备用2.蒜蓉装盘备用3.锅烧热油爆香蒜蓉4.再加

食材用料 盒豆付|盒 （尤鱼海参）各少许 蟹肉棒3根虾仁10个相克食物 海螺肉少许 鸡胸100克 鱼肉切片100克 食用油、海鲜醬、 蚝油

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉2碗胡萝卜2根相克食物蔬菜汁面条的做法1.把胡萝卜洗干净空干2.切成小块3

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料土豆2个相克食物腊肉350克 剁辣椒一小勺 盐适量油适量

食材用料 酸豆角1把（够一顿） 猪肉馅1小碗蚝油适量 玉米油适量 拌肉馅： 盐适量 生抽适量 五香粉适量 鸡精适量肉沫酸豆角的做法