健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 蛏适量蒜一个相

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶220克相克食物 QQ糖两小袋桃适量相克食物果肉布丁的做法1.准备好纯牛奶，QQ糖，甜桃果肉

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉200克相克食物 红青椒45克 绿青椒120克辣椒少许相克食物 玉米油适量葱少许相克食物

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料香菇适量相克食物胡萝卜1根相克食物黑木耳适量相克食

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料洋葱1个相克食物青椒1个相克食物 耗油1勺 盐，味精

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 百香果果汁果肉500g糖300g相克食物 百香果果壳适量蜂蜜两大勺相克食物柠檬1个相

食材用料 活虾适量彩椒适量 葱姜蒜适量 鱼露适量胡椒适量 青柠一片柠椒虾的做法1.蒜姜蒜 彩椒 切配好2.热锅热油 爆香葱姜3.加入

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油50克 低筋面粉65

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸭肉0.5个相克食物 青皮辣椒4个 酸笋2块生姜适量相克食

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气茶树菇：止泻、健脾、利水芹菜：除烦、平肝、清热食材用料鸡肉500g相克食物茶树菇300g相克

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼料酒：活血化瘀食材用料鸭腿两只 咖喱粉适量胡椒粉适量孜然粉适量

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿酸奶：活血化瘀食材用料木瓜半个相克食物酸奶200ml相克食物蜂蜜适量相克食物吉利丁粉5g木瓜