健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼两斤半至三斤相克食物 姜片，蒜头，葱头，干辣椒，八角，葱段适量家常酸菜鱼的

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质食材用料黄油150

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料芹菜1苗相克食物胡萝卜1个相克食物 瘦肉1块 盐3勺 红

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺牛奶：富含蛋白质食材用料花生80克相克食物牛奶250Ml相克食物 淡奶油20克白糖适量相克食物花生

食材用料 猪排骨1斤花生适量相克食物洋葱1个相克食物青椒2个相克食物红椒2个芬香奇味骨的做法1.将排骨剁成6厘米长的块2.加入适量

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红豆1斤相克食物 清水适量油适量白糖适量相克食物

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰茶树菇：止泻、健脾、利水花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料香菇6个相克食物

食材用料面粉 葱花油 盐烙饼的做法1.面粉加水和成面团2.把面幹成薄片，放入盐油葱花，在卷起来幹成薄片3.放到锅里煎两分钟翻面4.

健康功效 猪大肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 面

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料大米半碗相克食物糯

食材用料 蛋挞皮12个 鸡蛋3个 白沙糖30g 炼乳40g 纯牛奶175g无油蛋挞的做法1.先将牛奶，炼乳，糖，鸡蛋拌均匀后过滤网2.将解冻好