健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料毛豆200克相克食物 雪菜

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 梨子4个银耳1朵相克食物红枣10个相克食物

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米适量相克食物莲藕适量相克食物花生少量相克食物大米少量相克食物莲藕糯米

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 猪瘦肉500克辣椒200克相克食物 小红椒的30克 姜丝30克味精20克相克食物 盐5克

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪500克相克食物 雪碧1罐红糖50克相克食物酱油50克八角6个 鸡精少许 盐少许 老

食材用料 鸡腿肉240克油适量 盐适量白砂糖一勺相克食物 葱花少许干辣椒少许相克食物啤酒鸡的做法1.鸡腿肉洗净！剁碎！2.锅里加水

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯一个相克食物 玉米碎五把 水2L红薯玉米粥的做法1.玉米碎，红薯2.红薯洗

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料香菜两根相克食物油 肉丸子一

食材用料豆皮1张相克食物 鸡胸肉适量 玉米粒适量胡萝卜适量相克食物黄瓜适量相克食物葱1根相克食物淀粉适量 盐适量 植物油适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶240毫升相克食物鸡蛋2个相克食物芒果三个相克食物西瓜

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 羊排肉200g山药1根相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇芝麻：明目、祛风、补血食材用料黄油75g 黑糖60g芝麻20g相克食物 蛋液15g 低筋面