健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 猪里脊400g鸡蛋2个相克食物 馒头（

食材用料 土司随意 油，糖适量吐司香酥脆的做法1.用家里那些怎么吃都吃不完的土司2.放进平底锅里不加油小火让他们打滚3.金黄色就

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀食材用料香蕉相克食物酸奶相克食物 冻干草莓脆皮香蕉草莓雪糕的做法1.准备原材料

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 大头萝卜干适量猪肉3两相克食物 红尖椒1个 植物油适量 盐少许 生抽1勺 鸡精少许 大蒜

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 窝笋半根圆葱1片叶相克食物 干红辣椒

食材用料芝士火腿三明治的做法1.土司切片后再把四边切掉2. 全部切好备用3.平底锅刷少许油4.打入鸡蛋5.用小火把鸡蛋两面煎熟6.盛

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 鲟鳇鱼 菜籽油葱相克食物姜相克食物蒜相克食物陈皮1块八角三粒干辣椒五粒相克食物五花

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 阿根廷红虾500克韭菜500克相克食物 猪肉馅500克 生抽15ml糖适量相克食物 盐适量 鸡精

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿2相克食物 油，葱花，盐，鸡精，酱油适量西红柿面条的做法1.先把西红柿切成

食材用料 牛后腿肉1000克 辣椒酱三汤匙 辣椒面40克 花椒面适量 白芝麻40克 食盐适量砂糖适量相克食物 姜片适量 菜籽油适量大蒜四

食材用料 鱼1条 盐10克料酒一点蚝油一点 葱丝少许 姜丝少许香菜少许相克食物清蒸鱼的做法1.将鱼洗净，（由其是鱼肚里的血和黑膜)

食材用料 土鸡220g天麻20g相克食物鹰嘴豆十几粒姜三片相克食物 盐适量枸杞几粒相克食物香葱两根相克食物天麻炖土鸡的做法1.天麻