健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒虾：补肾壮阳、托毒、护肝鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜100克相克食物虾八只相

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水苹果：除烦、养胃、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料菠萝一个相克食物苹果两个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高精面包粉300克 奶粉1大勺 发酵粉1小勺砂糖2.5大勺相克食物 精盐0.5小勺

健康功效 白芷：清肝明目、祛风除湿、祛风红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 川穹适量白芷适量红枣适量相克食物枸杞适量相

食材用料 隔夜米饭600g 白菜芯50g 头椒1个香肠1根相克食物油50g 盐2g鸡蛋1个相克食物 熟黑芝麻（饰）2g葱10g相克食物懒人早餐的

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料黄瓜一根相克食物 葱蒜末适量酱油一勺醋一勺相克食物白糖多半勺

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉250克五花肉200克 开水130

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 碱面2两小葱若干相克食物 盐若干猪油若干阳春面的做法1.碱面2两2.锅内

食材用料莴苣3棵相克食物 瘦肉适量油适量 盐适量酱油适量 生粉适量葱头1个相克食物瘦肉炒莴苣片的做法1.准备好三棵莴苣2.把莴苣

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料鸡蛋两个相克食物冬笋一根相克食物油适量 大

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物油适量 盐适量煎蛋包的做法1.准备好两个鸡蛋2.把鸡蛋打入碗

蒲公英家族分集介绍第1集　　惠苑的家人围坐在一起准备节日餐，很久没有回家的二女儿美苑对只关心大姐智苑的母亲淑京感到不满，