健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料蚕蛹适量鸡蛋适量相克食物八角适量花椒适量葱适量相克食物姜适

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血金针菜：行气疏肝、辅助降血脂、辅助降血压食材用料荷

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 芥兰菜300g 蒜末1小匙5g干香菇1~2朵相克食物辣椒半根相克食物 【调味料】蚝油1.5大

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大米相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 联华骆驼低筋面粉90g 红壳鸡蛋3颗牛奶250ml相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉250克 排骨酱2勺料酒2勺 鸡粉1勺 生粉适量 蒜蓉适量 水适量生菜两叶相克食物

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 干云豆300克辣椒两个相克食物花椒15克 盐10克 老抽10m

食材用料 嫩南瓜四分之一个 葱花适量 肉丝适量 盐适量清炒嫩南瓜的做法1.嫩南瓜去皮，去瓤。先切片，然后切成条状。2.热锅凉油，

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鹌鹑蛋：益气、补血、润肤胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料五花肉鹌鹑蛋相克食物胡

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料番茄250克相克食物洋葱30克相克食物 黑胡椒粉5克白糖2克相克食物 罗勒叶1克 披

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料洋葱半个

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 里脊肉300g菠萝若干相克食物面粉适量番