健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗食材用料 鸡一只蚝油半茶匙 盐焗鸡粉一包 盐五茶匙 生抽几点葱白两棵 姜片十片 沙姜粉半包油一

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 墨鱼（中等大小）一个猪肚130g相克食物香菇六七

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜一根相克食物 肉馅适量 盐适量 鸡精适量香菇适量相克食物姜适量相克食物葱适

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀李子：消食积、清热、生津香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料哈密瓜小半个相克食物李子2个

食材用料海虹若干 蘸酱若干 盐少许家常白灼海虹的做法1.清洗海虹、准备蘸酱2.不用加水直接加海虹3.等有水煮出后用铲翻炒4.煮透后

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料冬瓜1斤相克食物猪肉2两相克食物 植物油适量 盐适量 生抽1勺 鸡

食材用料 葱姜蒜，鲍鱼4蚝油适量猫猫工作室（清蒸鲍鱼）的做法1.想起我们的青葱岁月，满脸的幸福（葱切好）2.爱你，是我唯一的色

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪前腿肉一块干香菇3个相克

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼一个相克食物 蒜蓉辣酱适量 辣椒面适量孜然粉适量铁板鱿鱼的做法1.

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鲢鱼头2.5Kg蘑菇100g相克食物 土豆粉皮2张 素豆

食材用料 指甲螺一斤 红绿辣椒丝适量花生油适量 姜丝些许 盐些许红绿辣椒丝爆炒指甲螺的做法1.洗干净2.花生油爆炒辣椒丝等3.再把

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米面1碗 普通面粉1碗鸡蛋2个相克食物 纯