健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料包菜500克

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500克南瓜200克相克食物 酵母4克白糖一汤

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西葫芦：除烦、润肺止咳、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋2个相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥芋头：补虚、健脾、解毒食材用料排骨2根相克食物芋头1斤相克食物 蒸肉粉100克 生姜（腌排骨）1

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆320g相克食物 凉开水30g 内脂1/4茶匙豆腐花的做法1.320克泡好的黄豆倒入主锅，加入

食材用料 面包粉260克 酵母3克鸡蛋1个相克食物 淡奶油80克砂糖50克相克食物 盐2克牛奶50毫升相克食物黄油10克黑芝麻适量相克食物

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料辣椒500相克食物 指天椒个人喜好加几个花椒5姜300相克食物 盐10

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 预拌麻薯粉200g黄油50g鸡蛋35g相克食

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 干黄豆300克生姜适量相克食物大蒜适量相克食物花椒适

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料白菜1棵相克食物 猪肉泥500克小葱10克相克食物 馄饨皮500克

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料 葱姜蒜适量羊肉500克相克食物炖羊肉的做法1.羊肉切成2厘米见方，放入盆中2.水

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜六百克相克食物 老豆腐五百克 泡发木耳五十克大蒜适量相克食物 老抽白菜炖豆腐