健康功效 山药豆：益肾固精、养肺、益阴冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山药豆一袋冰糖50克相克食物白糖50克相克食物 水500m

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料面粉适量 盐鸡蛋相克食物火腿相克食物油自制鸡蛋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉130克 玉米油50克牛奶60克相克食

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中猪蹄：补气、补血、润肤姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料白萝卜150克相克食物猪蹄

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料燕窝2片枸杞15颗相克食物冰糖适量相克食物 小玫瑰3

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪里

食材用料平鱼2条相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 盐少许 生抽1勺 老抽半勺料酒1勺淀粉少许红烧平鱼的做法1.

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药150克相克食物黑木耳100克相克食物 青红椒各1根 姜蒜适量 盐1勺素炒山药的做法1.山

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目菠菜：平肝、止血、润燥黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 吐司2片 烟熏

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆四五个相克食物黄油一小块奶香土豆泥沙拉的做法1.准备好土豆，豌豆，甜玉米2.薄荷

健康功效 金桔：行气疏肝、增强免疫力、抗氧化冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料金桔550g冰糖90g相克食物 水100ml糖渍金桔/金

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉100g 植物油55g白砂糖50g相克食物鸡蛋10g相克食物 核桃碎30g 泡打