健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 紫茄子一个猪肉适量相克食物 蒜末适量蒜苗适量相

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉馅400g大白菜500g相克食物油4汤匙花椒粉5g酱油10g 鸡精5g葱30g相克食物姜10g相克

吸血鬼日记演员表(主演)　　斯特凡塞尔瓦托 (保罗韦斯利 饰)　　他一心希望能与人类和平共处。145年前被Katherine控制意念喝血而

健康功效 酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 大肉半斤葱一颗相克食物萝卜一个相克食物 红薯粉条一把

食材用料 鸡蛋3个糖180克 花生油150克 面粉500克 小苏打4克饭饼的做法1.面滑个圈，鸡蛋，糖，油搅匀2.搅匀3.成型涮蛋黄4.150度预

食材用料 水，面粉蒸饼的做法1.和一块包饺子用的面2.切成大小均匀的剂子3.取一个剂子擀成小薄饼4.把蒸锅放电磁炉上5.水开后放入

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料西兰花相克食物番茄酱相克食物 葱姜 盐味精相克食

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料芝麻300克相克食物花生米300克相克食物 盐5小勺芝麻盐的做法1.将芝麻放清水淘洗干净，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目菠菜：平肝、止血、润燥西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料鸡蛋2个相克食物菠菜2把

食材用料 鸡翅膀四个 姜未蒜未葱段鸡翅炒虎椒的做法1.先把鸡翅切块洗净淹制，2.虎椒3.热锅下油把鸡翅炸成金黄色熟了捞出，4.再把

食材用料 水适量 盐卤10克 泡好黄豆500克做豆腐。的做法1.干豆泡上10多小时。2.用食品料理机，加水打成豆浆。3.过滤豆渣。4.加适

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鱿鱼（已去完内