健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 微波蛋糕粉100克鸡蛋2个相克食物 橄榄油1勺 蔓越莓干适量五分钟微波炉蛋糕

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料南瓜200g相克食

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水鸡肉：温中、补精益髓、益气黄瓜：利水、清热、解毒食材用料菠萝1个相克食物 火腿肠1根鸡肉50

食材用料 芝麻酱3勺 清水4勺 面条适量 老抽少许醋少许相克食物黄瓜半根相克食物麻酱面的做法1.首先调麻酱汁，3勺芝麻酱备用2.边

健康功效 鸡心：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡心4

食材用料 大虾500克 蛋清1个 盐3克淀粉2克 水800毫升 十三香少许自制虾丸的做法1.买回家的大虾，用凉水解冻，已经解冻开，如图2.

健康功效 鲢鱼：温中、利水、益气食材用料鲢鱼一条相克食物 小米椒4-5个香葱适量相克食物 老姜一块 大蒜籽3-5瓣料酒适量香醋适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉160克 玉米面40克 细砂糖50克鸡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉100克糖70克相克食物鸡蛋2个相克食物 色拉油60克 泡打粉1克贝壳脆

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管芹菜：除烦、平肝、清热食材用料面粉400克羊肉350克相克食物 粉条80克芹菜150克相克食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨两条相克食物莲藕两节相克食物海带半条相克食物胡萝卜一条相克食物生姜一小块相克

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血豆腐：清热泻火、益气、解毒蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料香椿100克相克食物豆腐50克相