健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅8个相克食物 烤肉酱适量 生抽适量烤鸡翅的做法1.重新拍的封面图2.超市买的烤肉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 玉米油50克 清水50克 低筋面粉60克 细砂糖50克白醋数滴相克

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料 玉米粒1斤红椒2个油适量 盐适量 鸡精适量香油适量 姜葱蒜适量红椒玉米粒的做法1.将玉

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪蹄2斤相克

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料豇豆300克相克食物猪肉100克相克食物 姜丝少

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆腐干9片相克食物青辣椒一个相克食物 红辣椒一个 盐少许 鸡精少许 豆

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉300克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿醋：消食积、解毒、补血食材用料茄子2-3个相克食物蒜少许相克食物淀粉2勺豆瓣酱1小勺相克食物糖

食材用料 高筋面粉360克 豆奶260ml 酵母粉6克白糖30克相克食物 食盐6克 橄榄油20ml 奇亚籽15克 白芝麻6克黑芝麻6克相克食物奇亚

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料腊肉100g腊肠5

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 中筋面粉300g 酵母3g 温水150g 盐1g 鲜肉馅500g芝麻适量相克食物 西王玉米胚芽油适量

食材用料 鲜玉米2个 水2L鲜玉米粥的做法1.玉米去皮去须取粒洗净2.放榨汁机中打碎3.大火烧开水转中火，放玉米渣煮开，再放玉米汁