健康功效 牡蛎：安神、软坚散结、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牡蛎200克相克食物鸡蛋三个相克食物油

食材用料 面粉(家用面粉也可)200克 自制糖浆150克 玉米油50克 枧水5克 蛋黄1个红豆沙100克相克食物 绿豆沙100克 五仁馅100克 凤

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料冬瓜适量相克食物排骨适量相

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血香菇：补虚、健脾、化痰蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料木耳适量相克食物 粉条

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸡

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料西米100g芒果适量相克食物 椰浆适量 砂糖（可不加）少许椰汁芒果西米露的做法1.西

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜两个相克食物葱少许相克食物枸杞少许相克食物 盐少许 鸡汤一碗。清炖萝卜的

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉150克黄油20克 发酵粉2克牛奶70克相克食物糖2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料 面条适量 芝

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 烧鸭400克 生抽两勺（全是吃饭用的） 耗油一勺半 八角粉适量蒜头

食材用料 鸡半只 榴莲皮3一5块葱1棵相克食物姜1块相克食物 枣几枚 盐适量 水适量榴莲皮炖鸡的做法1.鸡半只2.葱姜榴莲皮(去外面硬

食材用料 无盐黄油65 克 糖粉30 克 蛋黄1 个 低粉125克 奶粉10 克蔓越莓20 克蔓越莓曲奇的做法1.先将黄油隔水融化（现在天冷油太