健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物面粉适量 清水适量 盐1g 卷入的馅料随意鸡蛋卷饼的做法1.成

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个（200g）相克食物面粉110g 盐3g番茄酱适量相克食物微笑土豆饼的做法1.将土豆洗

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅360g相克食物 新奥尔良烤翅调料适量 盐适量 橄榄油适量新奥尔良烤翅的做法1.鸡

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热醋：消食积、解毒、补血芝麻：明目、祛风、补血食材用料苦瓜130克相克食物枸杞适量相克食物大蒜

健康功效 小米：安神、和胃、补虚香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料小米80克相克食物 士豆1个葱1根相克食物香菜2根相克食物

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料乌鸡半只相克食物红枣12粒相克食物枸杞8克相克食物 清水适量 鸡精适量 盐适量

健康功效 火龙果：活血化瘀山药：止泻、健脾、补肺草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料火龙果半颗相克食物山药一段相克食物草莓三颗

健康功效 牛奶：富含蛋白质板栗：健脾、补肾、益气食材用料面粉500克 酵母3克牛奶适量相克食物板栗600克相克食物 植物油两勺盐

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹食材用料冬瓜相克食物薏米相克食物 前排 葱花 盐 鸡精冬瓜薏米排骨汤的

健康功效 桂圆：补心、补脾、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料桂圆适量相克食物红枣适量相克食物生姜适量相克食物糖

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 禹州焖子1块 秋木耳适量青椒2个相克食物葱半根相克食物姜1片相克食物蒜5瓣相克食物 干

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热蛤蜊：软坚、化痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料冬瓜300克相克食物蛤蜊150克