健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸭肉500克相克食物青椒4个

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料虫草花一饭碗的量 山药片半饭碗的量枸杞子20颗左右相

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芥菜一棵相克食物 白蛤250克姜3片相克食物

食材用料糯米粉半斤 蜜枣，葡萄干，黄豆粉适量凉糕的做法1.糯米粉和团蒸10分钟，装保鲜袋擀皮2.第一排放上葡萄干3.把蜜枣分成两

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 粉干一小把五花

食材用料 高筋面包粉250克糖30克相克食物 奶粉20克 盐3克 酵母4克黄油25克 水160克芝士适量相克食物 火腿肠1根 鸡蛋液适量芝士面

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料笋260克（袋）相克食物香菇

食材用料 鸡脚500g冰糖适量相克食物黄酒适量 老抽适量 卤料包一个 盐少许卤鸡脚的做法1.准备冻鸡脚2.冷水解冻，换个两三次水差不

食材用料 紫葡萄一串葡萄紫冰沙的做法1.把葡萄一个一个摘下来，洗干净。2.控干水分，把葡萄放进冰箱冷冻室冻一晚上。3.把冻好的

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉1斤 耗

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒料酒：活血化瘀食材用料螃蟹3、4个相克食物 郫县豆瓣酱一大勺 麻椒粒一把 干红辣椒一

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料小龙虾2斤相克食物葱半根相克食物姜数片相克食物蒜一头相克食物 香葱