健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子适量相克食物 肉适量 红辣椒2个生姜适量相克食物 盐适量油适量酱油适量葱适量相克

健康功效 酸奶：活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料芝士250克相克食物 吉利丁10克酸奶80克相克食物糖40克相

食材用料 转化糖浆160克 枧水4克 米糠油（或玉米油）50克面粉200克 馅料（豆沙或枣泥或五仁各种你爱的馅）共400克 蛋黄1个 模具5

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鸭蛋相克食物 高精度白酒 精盐自制咸鸭蛋的做法1.原料图。鸭蛋洗净

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鸡腿4个相克食物青椒半

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料南瓜相克食物

食材用料番茄一个半相克食物蜂蜜一汤匙相克食物番茄汁的做法1.把番茄洗净备用。2.切成小块。3.放入料理机搅拌杯内。4.启动料理机

食材用料 预拌粉300克糖适量相克食物黑芝麻适量相克食物葡萄干适量米发糕的做法1.准备材料，我买的是现成预拌粉2.把300克预拌粉

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡翅6个相克食物土豆一个

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣10枚相克食物桂圆10克相克食物红豆适量相克食物花生适量相克食物莲子适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 黄桃1个牛奶250ml相克食物西米少许黄桃西米露的做法1.准备好黄桃，西米和牛奶2.锅里放入少许

健康功效 奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料 吐司一片大蒜一瓣相克食物 橄榄油一小勺 盐少许黑胡椒少许番茄3片相